今日小雪 | 天地初飄雪，養(yǎng)生正當時

當盼過了初春盛夏和晚秋

你是否也在這段時期

漸漸感受到了寒意的深重？

又是一年將盡時

11月22日

我們迎來了一年中的

第二十個節(jié)氣—小雪

接下來就到了您最喜歡的環(huán)節(jié)——

“今日小雪！吃什么？”

在寒冷的天氣下

食療進補首推牛肉

牛肉富含大量的蛋白質(zhì)和氨基酸

且脂肪含量很低

多吃既可溫補陽氣、健脾補腎

還不易發(fā)胖

簡直人間極品

在中國北方，小雪時節(jié)

一般都要吃涮羊肉

羊肉屬溫熱性

可溫補脾胃，提高身體免疫力

魚的脂肪中含有多種不飽和脂肪酸

具有很好的降膽固醇作用

怕胖的人可以多吃魚肉哦

既能避免肥胖

又能防止動脈硬化和冠心病的發(fā)生

寒冷的冬天里，最幸福的事情莫過于，和家人一起開開心心地吃頓飯，菠菜、萵苣等，美味又健康，再搭配上可以加熱飲用的綠色安全、營養(yǎng)健康的冰峰一把花生露，亦或者經(jīng)典的冰峰汽水和消食解膩的冰峰酸梅湯，享受冬日里的陪伴。最后，再來點香蕉、獼猴桃、橘子等飯后水果，豈不愜意？