小寒 l 吃點(diǎn)熱的剛剛好

小寒節(jié)氣，是跨入2021陽歷年里的第一個節(jié)氣，俗話說“小寒勝大寒”，小寒節(jié)氣處于一年中最冷的“三九”前后，冷氣積久而寒。

天若有情天亦老，棉衣還是穿的好，所以大家一定要注意保暖。

【三九時節(jié)】可以適當(dāng)運(yùn)動，不但能增加身體的御寒能力，還能增強(qiáng)免疫力。

而且，人體為了維持身體溫度，在寒冷的環(huán)境下，人體的代謝率會適當(dāng)上升，同樣的運(yùn)動量所消耗的熱量也會增加，所以這段時間減肥性價比很高！

同時，運(yùn)動前一定要充分熱身，除了可以減少運(yùn)動損傷，還能使身體進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)，在接下來的運(yùn)動中消耗的熱量會更高。

冬天總要有一些熱騰騰的食物來守護(hù)肚子，小寒節(jié)氣飲食，宜多食用一些溫?zé)崾澄飦矸烙洌热缂t糖、核桃仁、杏仁、大棗、桂圓、羊肉火鍋、狗肉湯鍋等。

不管是食材還是調(diào)料，西糖連鎖超市，都能一站配齊，輕輕松松抵御嚴(yán)寒。

“綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。晚來天欲雪，能飲一杯無？”冬天喝點(diǎn)烈酒也無妨，天寒地凍不就是喝酒最好的理由嗎？

烈酒下肚，暖流在胃里涌動，片刻便抵達(dá)全身，所有的寒冷都煙消云散。

來西安酒廠，西安特曲“星系列”白酒和西安味道酒，暖胃暖身還暖心。

但是也不可以盲目進(jìn)補(bǔ)，易造成虛者更虛、實(shí)者更實(shí)，使體內(nèi)平衡失調(diào)。

所以滋補(bǔ)過后，來一杯冰峰茯茶，暖暖的茶湯滑入體內(nèi)，釋放著熱量，甘甜滑潤，醇厚綿長，吃得再補(bǔ)也不膩。